Como parte de una dieta saludable, las peras están dentro de los mejores alimentos, ya que contienen pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y te hace sentir satisfecha. Pero desafortunadamente las peras también tienen una pequeña cantidad de sorbitol, un alcohol azúcar que se encuentra de forma natural. La carne procesada contiene productos que se generan con la cocción a altas temperaturas y que causan inflamación. Los tipos comunes de carne procesada incluyen salchichas, tocino, embutidos, carne... Lomejor sería evitar los refrescos y el alcohol. 5. Grasas. Los alimentos grasos son otra categoría que pueden poner en peligro la salud de nuestro estómago. Comer una comida alta en grasa ... Los alimentos grasosos como las patatas fritas son ideales para que el abdomen se hinche. Las frituras son más difíciles de digerir y, por lo tanto, provocan que inflamación en el estómago y causan... Estas verduras inflaman el estómago por su exceso de fibra, como las coles de Bruselas. Algunas verduras por su cantidad de fibra pueden causar inflamación abdominal / Foto: Pixabay. Menú 06/11 ... Las comidas que tienen muchas especias como la pimienta, la nuez moscada… o condimentos como el vinagre, pueden liberar ácidos en el estómago que lo irriten. La irritación e inflamación del ... Lo primero que debes saber es que los alimentos que contienen gluten son los peores para el bienestar de tus articulaciones, según estudios. Y lo siguiente que viene bien conocer es que tienes suculentas ofertas en el supermercado para mejorar tu dieta y aliviar dolores. Toma nota de los 10 mejores alimentos antiinflamatorios. • Café y té negro: el exceso de consumo de cafeína puede hacer que te hinches, además de que a largo plazo podrías presentar problemas de gastritis • Productos con gluten: alimentos fritos, hot dogs, pan, crutones e incluso algunos caramelos Qué hacer: en caso de notar que los síntomas aparecen luego de consumir ciertos alimentos, es importante ir al gastroenterólogo para que se confirme la intolerancia, y se recomiende evitar el consumo de los alimentos que desencadenan los síntomas. Vea cómo identificar una intolerancia alimentaria.. 3. Infecciones. Algunas infecciones pueden ocasionar síntomas gastrointestinales, como por ... Crucíferas. Algunas verduras, como el brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas pueden provocar gases e hinchazón abdominal. Aunque sean muy saludables y aportan muchos nutrientes, si nos ...
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